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Vantaggi di una dieta a basso contenuto di FODMAP

IBS non ha una causa ben definita, ma è ben noto che ciò che la gente mangia può avere un effetto significativo. Lo stress può anche essere un importante contributore.

Secondo alcune ricerche, circa il 75% dei pazienti IBS può beneficiare di una dieta a basso contenuto di FODMAP.

In molti casi, essi presentano importanti riduzioni dei sintomi e un notevole miglioramento della qualità della vita.

Una dieta a basso contenuto di FODMAP può anche essere utile per altri disturbi gastrointestinali funzionali (FGID), termine che comprende tutti i tipi di problemi digestivi (1).

C'è anche qualche prova che possa essere utile per le persone con malattie infiammatorie intestinali (IBD) come la malattia di Crohn e la colite ulcerosa.

Come si può ora rendersi conto, i FODMAP sono implicati in quasi tutti i più comuni sintomi digestivi e disturbi.

Se sei intollerante, allora i vantaggi di una dieta a basso FODMAP possono includere:

  1.  Meno gas.
  2. Minima gonfiore.
  3. Meno diarrea.
  4. Meno costipazione.
  5. Meno dolore allo stomaco.

La dieta può anche causare diversi benefici psicologici, perché questi disturbi digestivi sono noti per causare stress e sono fortemente legati a disturbi mentali come l'ansia e la depressione.

The low-FODMAP diet can lead to improvements in the majority of patients with irritable bowel syndrome. It also reduces symptoms in various other digestive disorders.